« Il n’y a rien de plus puissant qu’une idée dont le temps est venu » Henry-David Thoreau
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... je me réjouis de vous retrouver
Congé de la Toussaint - les cours reprennent lundi 4 novembre
Prochain stage
La séquence de Rishikesh
12 postures fondamentales et leurs variations
samedi 16 novembre 2019
9h00-12h00
Ce Stage est accessible à tous.
Le terme Asana (posture) a la même racine que le terme assise. La posture se doit d'être tenue un certain temps de manière stable et confortable/apaisée. Pour chaque posture je présenterai la forme classique et une série d'adaptation afin que chacun puisse profiter des bienfaits des postures.
Chaque posture a un impact positif sur le corps (muscles, peau, tendons, ligaments, fascias, os, nerfs...)
...mais ce n'est pas tout !!
Dans un travail sur soi, chaque posture ou geste effectué consciemment est un message envoyé à notre corps et a une résonance sur notre esprit.
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accueil à partir de 8h45
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prix : 30€ - thé offert
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inscription et infos: ou 661 771 203
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le virement valide l’inscription
IBAN : LU04 0024 1419 3830 0000 / Banque BIL / mention: stage novembre 2019
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matériel à prévoir: tapis de yoga, coussin de méditation, couverture, ... il y a aussi du matériel sur place
Nous soutenons cette belle initiative lancée par Mathieu Ricard au profit de l'association Karuna-Shechen
Les stages du trimestre en cours
Inscription Stages et Cours
merci de remplir le formulaire suivant
La salle de pratique pendant le séjour en Alsace
Le virement valide l'inscription
Coordonnées bancaires
Titulaire: Helder Da Graça
Banque BIL : LU04 0024 1419 3830 0000
communication : "nom du stage ou du cours"
LIEU: Atelier 48bis - 48, boulevard de la Pétrusse L-2320 Luxembourg
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accueil: 15 minutes avant le début du cours
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thé et snack sur place
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matériel à prévoir: tapis de yoga, coussin de méditation, couverture (il y a aussi un peu de matériel sur place)
Helder da Graça
Enseignant de Yoga & Yogathérapeute
Enseignant de Yoga depuis 2010 dans la tradition de Swami Sivananda, je suis depuis mon adolescence fasciné par la mystique indienne. Que ce soit la philosophie, la musique et la danse classique ou les enseignements des écrits védiques, l’interconnectivité et la profondeur de ces pratiques m’ont fasciné et m'ont amené à cheminer dans cet univers. J’ai reçu mon premier cours de méditation à l’adolescence, discipline que je continue à pratiquer régulièrement depuis.
Enseignant certifié, membre de la fédération de yoga FNELY
Yoga-thérapeute, membre de l’Institut de Yoga-thérapie, Paris
Certifié selon la méthode Liebscher&Bracht, pour la gestion de la douleur par le massage et le mouvement
le yoga agit efficacement sur
tous les aspects de l’être.
comment ?
le mot yoga signifie lien:
lien entre les différents aspects de l'individu
lien entre l'individu et la collectivité
lien entre l'humain et son origine
la pratique permet de ressentir les interactions
entre les différents niveaux de l'être.
les outils du yoga :
le travail respiratoire
la méditation
les postures (asanas)
la relaxation profonde guidée
les visualisations
permettent de combattre efficacement
les déséquilibres et frustrations du quotidien
La pratique du yoga prend en compte l'être humain dans sa globalité et dans son individualité
Horaire des cours collectifs
* le cours du mercredi 9h00 a lieu à l'Appart à Strassen
** le cours du mercredi à 20h15 a cours a lieu à la Paroisse de Strassen
Inscription et paiement
Une première inscription peut se faire à tout moment selon les disponibilités
et avec déduction des cours ratés du trimestre en cours.
L’inscription et la réservation d’une place pour la tranche horaire choisie est confirmée après virement du montant.
Le paiement du forfait trimestriel est dû avant le début du trimestre ou avant le premier cours.
Merci de faire une demande par mail avant tout paiement.
En cas d’empêchement
Vous avez la possibilité de rattraper les cours ratés lors des autres horaires hebdomadaires et de venir ainsi plusieurs fois par semaine.
Pour cela il faudra juste me prévenir à l’avance afin que je puisse vérifier s’il y a de la place dans un autre cours.
Le report des cours d’un trimestre à l’autre n’est pas possible.
merci de remplir ce Formulaire d'inscription
-si c'est la première fois le cours d'essai est offert-
lundi
12h15 - 13h15
16h30 - 18h00
18h30 - 20h00
mardi
17h00 - 18h30
19h00 - 20h30
mercredi
9h00 - 10h30*
12h15 - 13h15
16h30 - 18h00
18h15 - 19h45
20h15 - 21h45**
vendredi
12h15 - 13h15
16h30 - 18h00
prendre rendez-vous avec Soi
Pourquoi s'inscrire à un cours hebdomadaire dans la durée ?
Les principes de la méditation et les bienfaits du yoga sont très populaires aujourd'hui et l'on croit savoir exactement de quoi il s'agit. Par contre l'information uniquement ne suffit pas.
Il faut le temps...cette chose précieuse dont on se plaint constamment de ne pas en avoir assez.
Je propose des forfaits sur un trimestre ainsi vous vous donnez la possibilité de
ressentir de quoi il s'agit plutôt que de penser savoir de quoi il s'agit.
La contemplation. Être avec le temps.
Observer les objets extérieurs et les objets de l'esprit
sont au centre de la pratique.
Faites-vous du bien et réservez votre temps de pratique !
L'Atelier 48bis au boulevard de la Pétrusse et
l'Appart à Strassen sont des lieux silencieux propices à la méditation.
l'atelier 48bis
espace pour la pratique
RajaYoga Luxembourg
Email :
Tel : (+352) 661 771 203
Lieux de cours
Atelier 48bis
48, boulevard de la Pétrusse
L-2320 Luxembourg Ville
Appart Strassen
13, rue du genêt, 2e étage
L-8023 Strassen
Paroisse de Strassen
2, place des Martyrs
L-8041 Strassen
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Autorisation d'établissement: 10106400 / 0
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