Helder da Graça

Enseignant de Yoga & Fondateur de RajaYoga Luxembourg

 

Enseignant de Yoga depuis 2010 dans la tradition de Swami Sivananda, je suis depuis mon adolescence fasciné par la mystique indienne. Que ce soit la philosophie, la musique et la danse classique ou les enseignements des écrits védiques, l’interconnectivité et la profondeur de ces pratiques m’ont fasciné et m'ont amené à cheminer dans cet univers. J’ai reçu mon premier cours de méditation à l’adolescence, discipline que je continue à pratiquer régulièrement depuis.

  • Enseignant certifié, membre de la fédération de yoga FNELY

  • Yoga-thérapeute, membre de l’Institut de Yoga-thérapie, Paris

  • Certifié selon la méthode Liebscher&Bracht, pour la gestion de la douleur par le massage et le mouvement

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Qu'est-ce que le yoga ?

je vous fais un bref aperçu ici et le reste est à découvrir par la pratique ;)

 

 

... les choses vraies et les plus belles choses de la vie sont celles que l'on découvre par soi-même ...

mon enseignement va dans ce sens :

 

je propose un cadre, une façon de faire et un programme pour vous amener

à être face à vous-mêmes,

à vous poser les bonnes questions,

à trouver les bonnes attitudes

et cela sans forcer, sans vous prendre la tête

n'oubliez pas que le yoga est d'abord une philosophie

c'est une quête de connaissance des plus efficace 

parce qu'elle nous implique corps et âme 

Le yoga agit efficacement sur tous les aspects de l’être.

comment ?

Le mot yoga signifie lien:

  • lien entre les différents aspects de l'individu

  • lien entre l'individu et la collectivité

  • lien entre l'humain et son origine

la pratique permet de ressentir les interactions

entre les différents niveaux de l'être.

Les outils du yoga

Permettent de combattre efficacement les déséquilibres et frustrations du quotidien

le travail 

respiratoire

la méditation

les postures

(asanas)

les visualisations 

la relaxation profonde guidée

La pratique du yoga prend en compte l'être humain dans sa globalité et dans son individualité

Les Lieux de Pratique

Atelier 48bis

48, boulevard de la Pétrusse

L-2320 Luxembourg Ville

Appart Strassen

13, rue du genêt, 2e étage

L-8023 Strassen

 

Paroisse de Strassen

2, place des Martyrs

L-8032 Strassen

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