Helder da Graça
Enseignant de Yoga & Fondateur de RajaYoga Luxembourg
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Enseignant de Yoga depuis 2010 dans la tradition de Swami Sivananda, je suis depuis mon adolescence fasciné par la mystique indienne. Que ce soit la philosophie, la musique et la danse classique ou les enseignements des écrits védiques, l’interconnectivité et la profondeur de ces pratiques m’ont fasciné et m'ont amené à cheminer dans cet univers. J’ai reçu mon premier cours de méditation à l’adolescence, discipline que je continue à pratiquer régulièrement depuis.
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Enseignant certifié, membre de la fédération de yoga FNELY
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Yoga-thérapeute, membre de l’Institut de Yoga-thérapie, Paris
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Certifié selon la méthode Liebscher&Bracht, pour la gestion de la douleur par le massage et le mouvement
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Coordonnées bancaires:
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Bénéficiaire: Helder Da Graça
Banque BIL - IBAN: LU04 0024 1419 3830 0000
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Autorisation d'établissement: 10106400 / 0
TVA: LU31379570
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Qu'est-ce que le yoga ?
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je vous fais un bref aperçu ici et le reste est à découvrir par la pratique ;)
... les choses vraies et les plus belles choses de la vie sont celles que l'on découvre par soi-même ...
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mon enseignement va dans ce sens :
je propose un cadre, une façon de faire et un programme pour vous amener
à être face à vous-mêmes,
à vous poser les bonnes questions,
à trouver les bonnes attitudes
et cela sans forcer, sans vous prendre la tête
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n'oubliez pas que le yoga est d'abord une philosophie
c'est une quête de connaissance des plus efficace
parce qu'elle nous implique corps et âme
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Le yoga agit efficacement sur tous les aspects de l’être.
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comment ?
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Le mot yoga signifie lien:
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lien entre les différents aspects de l'individu
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lien entre l'individu et la collectivité
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lien entre l'humain et son origine
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la pratique permet de ressentir les interactions
entre les différents niveaux de l'être.
Les outils du yoga
Permettent de combattre efficacement les déséquilibres et frustrations du quotidien
le travail
respiratoire
la méditation
les postures
(asanas)
les visualisations
la relaxation profonde guidée
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​La pratique du yoga prend en compte l'être humain dans sa globalité et dans son individualité
Les Lieux de Pratique
Atelier 48bis
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