Prendre 90 minutes pour pratiquer le yoga, c’est s’offrir une véritable immersion dans le mouvement, le souffle et le silence. Ce format plus long permet de ralentir consciemment, de sortir du rythme quotidien, et de laisser le temps à la pratique d’agir en profondeur. Dans mon studio de yoga à Luxembourg Ville, ce cadre vous invite à explorer des séquences posturales riches, à respirer pleinement, et à rester présent·e à chaque instant de la séance.

Ces cours de yoga de 90 minutes sont conçus pour aller au-delà de l’enchaînement physique : nous avons le temps d’installer les postures, d’en sentir les effets, et de les relier à une respiration profonde. Cela ouvre l’espace à un travail subtil sur la concentration, le recentrage, l’ancrage. Vous y trouverez aussi une place pour l’immobilité – par des temps de méditation guidée ou silencieuse, et par des pauses conscientes d’intégration.

Mon approche s’inspire du Rāja Yoga, une tradition qui place la conscience, la respiration et la méditation au cœur de la pratique. C’est une voie simple mais puissante vers plus de stabilité intérieure, de clarté et d’écoute.

Ces cours de yoga hebdomadaires en salle sont particulièrement adaptés à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga à Luxembourg, avec régularité et engagement. L’ambiance du studio est calme, intime, propice à la présence. Tout le matériel est à disposition, vous n’avez qu’à venir tel que vous êtes.