Profitez ici du défi que j'ai lancé pour la

période de confinement et rester en mouvement !

       Des cours mis à votre disposition gratuitement

         ci-dessous et sur la prochaine page "cours en ligne"

                       inscrivez-vous...la route est encore longue.

NOUS AVONS DEPASSE LA BARRE
DES 30.000 SALUTATIONS AU SOLEIL
Selon mes performants appareils pifométriques nous avons fait la distance Esch/Alzette - Clémency en longeant la frontière.
Nous nous dirigeons vers Eyschen.
Rien ne presse !
Admirez le paysage. C'est un très beau parcours. 

Le Tour du Luxembourg 

    Virtuel​ en Saluant le Soleil

***

le défi collectif : effectuer

329.629 Salutations au Soleil 

qui correspondent à 356km

***

  Un défi personnel en 2 étapes 

          >>>>> 108 Salutations au Soleil

             par semaine pendant 5 semaines, 

               le temps de se préparer

                seul, en groupe ou en famille

        >>>>>> Le JOUR-J 

                 108 Salutations au Soleil

              lors d'une session en direct

               par vidéoconférence qui aura lieu                       dans 5-6 semaines

                  seul, en groupe ou en famille

Vos Salutations au Soleil seront comptabiliser               ici en bas de page.

              Merci de vous inscrire !

Interview op RTL  - "Am Gespréich"

Le défi commence dimanche le 29 mars 

mais, comme rien ne presse vraiment ces jours-ci,  rejoignez-nous à tout moment ;)

Tout le monde est admis, seul ou en groupe 

les enfants, les grands-parents, les parents

confinés au même endroit ou ailleurs dans le monde

Ca ne coûte rien d'essayer

                 ... sérieusement, c'est gratuit !

INSCRIVEZ-VOUS CI-DESSOUS

pour faire partie du groupe qui aura réalisé 329.629 Salutations au Soleil

Je relève le défi !

Imprimez votre NOUVELLE feuille de route

pour le nouvel objectif : le Jour J2

pour comptabiliser les salutations que vous faites dans la semaine

cliquez dessus pour télécharger
Le_Tour_du_Luxembourg_en_Saluant_le_Sole

Pratiquez avec les supports audios et vidéos

à vos tapis ... plus sur la page cours en ligne
ci-dessous une petite vidéo pour réaliser 12 Salutations au Soleil

Voici le tableau des contributions à cette odyssée  

trouvez ici toutes les personnes
et tous les groupes participants ainsi que leurs contributions qui seront publiées tous les dimanches ... le suspense est grand ;)
La semaine commence les lundis.

Laissez un commentaire ci-dessous afin que je note votre contribution dans le tableau !

Avez-vous réussi votre défi hebdomadaire ?
Attention !!  - Le défi consiste à participer pour votre bien. 
Ceci n'est pas une compétition. Loin de là.
Vous faites autant de salutations que vous le voulez !
Comment ça s'est passé ? Des courbatures ? De la légèreté ?
Avez-vous créer un groupe pour finalement vous retrouver à devoir faire tout le travail vous même  ?  ... ;) dans ce cas ne lâchez pas l'affaire et continuez à motiver la troupe

Commentaires

Photo prise par la sonde Oasis-Rex, permet de se rendre compte que les deux sont relativement proches à l’échelle du système solaire. Janez Volmajer