Intégrer le yoga dans son quotidien
Le programme est conçu comme un voyage virtuel sur 6 semaines
au sein d'un groupe d'une quinzaine de personnes.
Le groupe pour cet été est au complet.


Le programme ...
Semaine 1
Comprendre​
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Le guide facile du parfait yogi
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Thème: Qu'est-ce que le yoga ?
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Technique : La respiration
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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Check-In et présentation du livret de pratique
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dimanche 27 juin au choix 10h00 ou 20h00
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Semaine 2
Observer
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Surmonter les obstacles sans "se casser la gueule"
Prendre confiance en soi - s’écouter
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Thème: Le biais cognitif
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Technique : La méditation
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et relancer la pratique
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dimanche 4 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 3
Agir​
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Les différentes façons de s'étirer et comment y voir plus clair
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Thème
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Le yoga, est-ce avant tout une pratique physique?
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Technique : Les postures
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 11 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 4
Evaluer
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Que s'est-il passé ?
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Thème
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Qu’est-ce que le lâcher prise ?
ou L'art de la non-frustration !
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Technique : Le sommeil
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 18 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 5
Evoluer
Continuer sur le bon chemin sans crainte
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Thème: Se projeter
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Technique : Le son, la voix
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 25 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 6
Implémenter
Continuer sur le bon chemin sans crainte
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Thème: S'ouvrir à plus grand que soi
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Technique : concrétiser
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 1er août 10h00 ou 20h00
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Fin du voyage
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dimanche 8 août 10h00 ou 20h00
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Comment se connecter ? ​
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Prochainement cette page sera accessible uniquement aux participants du plan d'action.
Donc veille bien à être connecté.e au site.
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Connection au site rajayoga.lu
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Si le site te dit "Bonjour Mme/M. ... " en haut à droite alors tout est ok.
S'il dit "connectez-vous" alors c'est que tu es déconnecté.e.
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Dans ce cas il faut :
1. Clique CONNECTEZ-VOUS
2. Si tu n'est pas inscrit.e alors clique INSCRIVEZ-VOUS
3. Si tu a reçu un mail de confirmation d'abonnement alors clique SE CONNECTER.
Veille bien à utiliser l'adresse mail sur laquelle tu as reçu l'abonnement YOGA-ANTIDOTE
4. Choisis le mot de passe de ton choix
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S'il y a un souci : clique "mot de passe oublié" et renouvelle le mot de passe...
Si le problème persiste alors contacte mon service après vente : 661 771 203 ou un message WhatsApp.
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Connection à ta page vidéo personnalisée:
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En bas de cette page tu trouveras ton nom, clique sur la flèche.
Une page VIMEO s'ouvre sur laquelle tu entres exactement le mot de passe que je t'ai donné.
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Voilà, dis-moi si ça fonctionne.
Bonne pratique
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Groupe juin
