Intégrer le yoga dans son quotidien
Le programme est conçu comme un voyage virtuel sur 6 semaines
au sein d'un groupe d'une quinzaine de personnes.
Le groupe pour cet été est au complet.
Le programme ...
Semaine 1
Comprendre​
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Le guide facile du parfait yogi
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Thème: Qu'est-ce que le yoga ?
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Technique : La respiration
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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Check-In et présentation du livret de pratique
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dimanche 27 juin au choix 10h00 ou 20h00
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Semaine 2
Observer
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Surmonter les obstacles sans "se casser la gueule"
Prendre confiance en soi - s’écouter
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Thème: Le biais cognitif
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Technique : La méditation
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et relancer la pratique
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dimanche 4 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 3
Agir​
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Les différentes façons de s'étirer et comment y voir plus clair
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Thème
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Le yoga, est-ce avant tout une pratique physique?
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Technique : Les postures
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 11 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 4
Evaluer
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Que s'est-il passé ?
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Thème
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Qu’est-ce que le lâcher prise ?
ou L'art de la non-frustration !
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Technique : Le sommeil
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 18 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 5
Evoluer
Continuer sur le bon chemin sans crainte
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Thème: Se projeter
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Technique : Le son, la voix
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 25 juillet 10h00 ou 20h00
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Semaine 6
Implémenter
Continuer sur le bon chemin sans crainte
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Thème: S'ouvrir à plus grand que soi
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Technique : concrétiser
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Les rendez-vous sur ZOOM
pour faire le point et lancer la pratique
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dimanche 1er août 10h00 ou 20h00
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Fin du voyage
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dimanche 8 août 10h00 ou 20h00
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Comment se connecter ? ​
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Prochainement cette page sera accessible uniquement aux participants du plan d'action.
Donc veille bien à être connecté.e au site.
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Connection au site rajayoga.lu
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Si le site te dit "Bonjour Mme/M. ... " en haut à droite alors tout est ok.
S'il dit "connectez-vous" alors c'est que tu es déconnecté.e.
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Dans ce cas il faut :
1. Clique CONNECTEZ-VOUS
2. Si tu n'est pas inscrit.e alors clique INSCRIVEZ-VOUS
3. Si tu a reçu un mail de confirmation d'abonnement alors clique SE CONNECTER.
Veille bien à utiliser l'adresse mail sur laquelle tu as reçu l'abonnement YOGA-ANTIDOTE
4. Choisis le mot de passe de ton choix
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S'il y a un souci : clique "mot de passe oublié" et renouvelle le mot de passe...
Si le problème persiste alors contacte mon service après vente : 661 771 203 ou un message WhatsApp.
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Connection à ta page vidéo personnalisée:
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En bas de cette page tu trouveras ton nom, clique sur la flèche.
Une page VIMEO s'ouvre sur laquelle tu entres exactement le mot de passe que je t'ai donné.
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Voilà, dis-moi si ça fonctionne.
Bonne pratique
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Groupe janvier
Camille
Sylvie
Stefan
Anna E.
Catherine
Hérold
Ana C.
Brigitte
Maria-Laura
Susana
Joana
Françoise-Isabelle
Cécile
Robert
Claudine
Caroline
Viviane
Alexandra M.
Sara
Fränk
Nadja
Adilia
Nadine
Francesca
Stéphanie
Martine
Sophie
Mélanie
Francine
Fränz
Jennifer
Alexandra P.
Simone
Elodie
Anna M.
Raquel
Groupe avril
Alcidia
Fabienne
Françoise B
François A
Giovanna
Zenaida
Hélène
Danièle E
Maria
Nerina
Sophie S
Sandrine
Tom
Vania
Groupe juin
Catherine
Gaby
Sylvie
Steve
Michèle
Magali
Ursula
Milla
Sarah L
Mireille
Sophie K
Elise
Doris
Meriem
Victoria C
Pauline
